Necessitamos de ser humanos, reais, construtores de saberes e de sentimentos. Os anos passam a uma velocidade veloz e nós passamos através deles e um dia seremos velhos, talvez rodeados de solidão e de memórias intemporais. Nós teremos o conhecimento e a história do nosso lado, as vitórias e os fracassos, as alegrias e as tristezas, a gastronomia e os sabores que só os velhos conhecem no âmago do seu ser.

É urgente mudar e voltar a ser feliz. Quando nascemos estamos perante uma miríade de oportunidades. Se assumirmos um comportamento saudável seremos felizes, realizados, construtores e inovadores. Na nossa família é altura de anular os fatores de risco e programar uma vida plena de harmonia e de bem-estar. Não é difícil! Basta querer! O nosso corpo e a nossa mente em uníssono são o nosso maior desafio. A felicidade constrói-se em cada ato, cada momento, em cada suspiro e em cada olhar. Não necessitamos de drogas para ser felizes, mas sim de amor, de paz e de saber. A vida pode perder-se num momento, mas com saúde a vida será mais plena e mais saborosa.