É fundamental hidratar o organismo. Mesmo os consumidores que parecem nunca ter sede ou transpirar muito pouco, como os idosos, devem esforçar-se por beber água. É fundamental para se sentir bem neste tempo quente.
Porém, é comum ouvir-se cidadãos a afirmar que não gostam de água. Deixamos algumas ideias para ultrapassar essa situação:
As águas aromatizadas são uma excelente forma de dar um sabor diferente e agradável à água. Mas, a versão comercial destas águas, além de cara, pode conter aditivos alimentares e açúcar.
Por isso, mãos à obra e prepare a sua própria água aromatizada. Pode adicionar fruta cortada e/ou juntar hortícolas, com um toque especial com ervas aromáticas e até especiarias.
Mãos à obra e experimente estas águas refrescantes e saborosas:
Os chás e as infusões podem ser bebidos frios ou gelados e preparados lá em casa. Esta é uma solução refrescante e saborosa! Uma das vantagens de os beber é poder optar por uma grande variedade de sabores. Os consumidores que necessitam de controlar a quantidade de cafeína ingerida diariamente, devem evitar algumas infusões, como o chá preto ou o chá verde, e provar tisanas de frutos ou infusões de frutas, misturas sem cafeína que contêm uma variedade de frutas, especiarias e ervas.
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